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产后第二周吃什么产后第二周新妈妈的饮食注意事项

2018-09-15 11:49:59

产后第二周吃什么?恶露的颜色由褐色变成黄色,量逐渐变少,产后第5~10天恶露中浆液增加,血液量减少。

母乳分泌更加顺畅,量不大,但能满足新生宝宝的需要,你要开始规律地为宝宝哺乳,可适当喝一些有催乳功效的汤粥。子宫继续缩小。

体重仍有下降,具体减重量因人而异。每天昼夜不停地哺乳会令新妈妈疲惫,这需要家人多分担。

宝宝成长发育

宝宝每天睡20小时左右。脐带变黑干结,然后脱落。

吃奶量和排泄次数比较稳定,2~3个小时需要吃一次,大便次数可达8~12次之多,母乳喂养的宝宝大便比较稀软。

宝宝的视觉还未发展完全,看东西模模糊糊的,你要紧紧抱着他,他才能看清你的脸。

饮食重点

你的胃口好转,这一用以消补为主,主要是补气、养生、修复,多吃补血、补维生素、补蛋白质的食物,如胡萝卜、菠菜、金针菜、猪血、猪肝、山药、茯苓。

这一周开始,新生儿对乳汁需求量加大,催乳是很重要的事,推荐食物有猪蹄、花生、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

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