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卷心菜的热量有多少 它的适用人群有哪些toutiao

发布时间:2019-01-31 06:02:07

  卷心菜是一种营养价值很高是蔬菜,夏天到了儿童感冒药哪种好
,随着天气慢慢的变热,人们都想吃一些清淡一点的食物。大家知道卷心菜的热量有多少吗?它的适用人群有哪些呢?如果大家不是太了解,就请大家随小编一起来看一下下面这篇文章吧。

  卷心菜的热量有多少

  生卷心菜:22大卡/100g

  酸辣卷心菜:37大卡/100g

  凉拌卷心菜:38大卡/100g清

  炒卷心菜:72大卡/100g

  其热量极低,因为本身没有什么蛋白质、脂肪酸、糖分之类的物质。

  适用人群

  一般人群均可食用。

  1.特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用;

  2.但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;

  另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。

  卷心菜的营养价值

  1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

  2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一半左右小孩经常咳嗽怎么办

  3.此外,圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。

  4.它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。

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.新鲜的圆白菜中含有植物杀菌消炎作用,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊呆虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。

  6.圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品;

  7.多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

  总结:现在大家知道卷心菜的热量有多少了吧,卷心菜的营养价值很高。其热量极低,因为本身没有什么蛋白质、脂肪酸、糖分之类的物质。。既然卷心菜的营养价值这么高,大家还等什么呢?赶紧买一点回来吃吧。

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